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Tema Escolhido: Ganho de massa corporal
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Aumentar pernas e bumbum Oi, tenho 1.65 e 49kls! sou muito magrinha.. quer dizer, da metade do corpo pra cima sou normal, minhas pernas que são finas, e meu bum bum é pequeno.. O que eu faço pra engordar, ganhar peso mesmo? Musculação e proteímas será?... 1 13-11-2009
17:52:36
984 Bianca

como engordar rapido Ola tenho 157cm e peso 42 kg estou desesperada pois nao consigo engordar tenho tiroide mais esta soc controle estou malhando mais mesmo assim nada oque devo favor me ajudem,bjsss... 1 09-11-2009
09:43:17
1152 Luciana

quero ganha massa muscular oii tenho 1,60 ..e to meio abaixo do peso e quero ganha massa muscular , quero engrossa as pernas e deixa o bumbum durinho... oq eu faço pra conseguir isso, q tipo de exercicios e alimentação eu preciso ter?? brigada... 1 21-10-2009
14:34:32
1062 Sarah

quero engodar um pouquinho mais... peso 47 quilos tenho 1,62 de altura e gostaria de engordar mais um pouco porquer mim sinto magra e não gosto muito.... mim ajuda por favor.... o quê faço? !!!! brigada até mais........ 1 21-10-2009
14:33:21
321 Adriana

Fazer exercícios comcaneeiras e elástico em casa. Quero definição muscular, fazendo exercícios com caneleiras para membros inferiores e com elástico para membros superiores.... 0 - 493 Bianca

Aumnetar minha massa corporal Oim meu nome Rosiane da silva, tenho 22 anos, minha altura é 1.71 e peso entre 56 a 57 kg, Gostaria de chegar aos 61 kg, estou em academia ha 1 mês. o que devo fazer pra conseguir meu objetivo.... 0 - 327 Rosiane

preciso ganhar peso e massa muscular urgente oi sou a Neusa Soranny tenho 21 anos meço 1,57 e peso 45kg. estou abaixo do meu peso ideal e sou magra. Preciso ganhar peso. e quero que me horientem para que tipo de exercicios devo fazer e que dieta seguir... 0 - 207 Neusa

ganhar massa corporal mais quadril, perna e bumbum olá tenho 1,60 de altura peso 60k. Faço exercicios fisicos, não me alimento muito bem e gostaria que voçês me dessem umas dicas para conseguir aumentar mais uns 5 kilos de circunferência, mesmo sabendo que estou com o peso normal. Obrigado... 0 - 748 Nubya

engodar 10 quilos olá , meu nome e stephanie tenho 1,66 e peso 42 á 44 kilos ja fiz de tudo para engordar ,ate achar que estava com tireoide achei mais nao estou , antes de ganhar meu nenem eu pesava 55 ,hoje meu filho tem 1ano e 7 meses e nao... 0 - 45 Stephanie

Fazer exercícios comcaneeiras e elástico em casa. Quero definição muscular, fazendo exercícios com caneleiras para membros inferiores e com elástico para membros superiores.... 0 - 491 Bianca

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